O que queremos que nossos pais saibam

Que eles nos protegem mesmo quando erramos, que estarão lá para nós, não importa o que

pais, parentalidade, crianças, jovens adultos, jovens, crianças e pais, olho 2020, olho de domingo, notícias expressas indianasOs jovens são especialistas em suas vidas e carregam conhecimento interno de experiências vividas que os profissionais de saúde mental podem ignorar. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Diga-nos o que podemos fazer? Isso é algo que os pais me perguntam com frequência, principalmente quando seus filhos estão sofrendo de problemas de saúde mental. Não é fácil ser uma testemunha indefesa dos tormentos diários de nossos filhos, especialmente quando há experiências suicidas, vícios e eles começam a nos excluir de suas vidas. Ao invés de ouvi-los, recorremos a profissionais para nos aconselhar e orientar. No entanto, como terapeuta narrativo, não concordo com a visão de que somos especialistas na vida das pessoas que nos consultam. Temos a honra de receber suas histórias de sofrimento e de ser testemunhas de seus pequenos passos de resistência em não deixar que essas adversidades os definam. É isso que os faz defender aquilo em que acreditam e reivindicar sua vida.

Os jovens são especialistas em suas vidas e carregam conhecimento interno de experiências vividas que profissionais de saúde mental - incluindo psiquiatras, psicólogos e terapeutas - podem ignorar, porque fomos treinados para patologizar nossos clientes como desordenados, deficientes e até desviados, levando à marginalização . Não é de admirar que os chamados curandeiros acabem usando mal seu poder e privilégio para se esconder atrás de sua perícia de livro sobre o know-how das pessoas.

Portanto, entrevistei alguns jovens, com quem trabalho, para entender o que eles gostariam que seus pais soubessem:
Isso é o que eles tinham a dizer:

* Eu sei que é difícil para você me ver tão deprimido, mas você pode, por favor, não falar sobre você mesmo? Porque então eu tenho que ir me esconder no banheiro e chorar, pois sei que você vai começar a chorar também. Já é difícil para mim, então pare de levar para o lado pessoal.

* Às vezes, a pressão que você coloca em mim é implícita. Você me diz que não há problema em minhas notas terem caído, mas posso perceber pelas suas expressões que está decepcionado comigo. Você me diz que, se eu tentasse mais, ainda poderia alcançá-lo. Eu terminei o jogo de atualização. Por favor, deixe-me em paz por algum tempo. Apenas viver um dia de cada vez é tudo o que posso fazer agora.

* Não tenha vergonha dos meus problemas e diga-me para não falar sobre eles com meus amigos. Meus amigos me entendem e me ajuda saber que eles sabem com o que eu tenho que viver todos os dias. Está tudo bem para mim que você não queira contar a seus amigos sobre isso - a escolha é sua.

* Me ajudaria muito se você pudesse apenas me ouvir com o coração aberto. Significa que você está me ouvindo com o coração e não com os ouvidos. As orelhas podem ser julgadoras, talvez porque estão perto do cérebro (estou brincando!). Ouvir com o coração significa que você me aceita como eu sou, sem tentar me consertar ou me aconselhar.

* Há momentos em que penso em me machucar ou até mesmo acabar com minha vida. Gostaria de poder falar com você nessas horas, sem que você entrasse em pânico ou ligasse imediatamente para o psiquiatra. Só de falar sobre isso e fazer você entender e ouvir o que estou passando pode realmente ajudar. Eu sei que você se preocupa com a minha segurança, mas não pode ser a única coisa sobre a qual conversamos?

* O que estou passando não é um reflexo de suas habilidades parentais. Então, por favor, pare de se criticar falando constantemente sobre seu fracasso. Isso me faz pensar que você pensa o mesmo de mim. A depressão é persistente em me fazer acreditar que fracassei na vida, e suas palavras só pioram ainda mais a situação.

* Eu sei que não é fácil para você me ver assim, por favor, cuide-se. Faça o que funciona para você, medite, faça uma pausa, faça terapia. Saber que você está bem vai aliviar meu coração.

* Posso ser dispensado da corrida da produtividade, onde tenho que mostrar constantemente meu valor de acordo com o que a sociedade pensa que vale a pena? Estou exausto, então, por favor, não me pressione.

* Se você não tem ideia do que fazer, pergunte-me como gostaria de ser apoiado ou como você pode me ajudar. Significa muito, pois sei que você realmente se importa em descobrir, em vez de apenas supor ou acreditar no que os outros estão lhe dizendo para fazer.

* Não queremos ouvir todas essas coisas - está tudo na sua cabeça; alegrar; pense em pessoas muito piores do que você; por que você tem que estar deprimido ?; felicidade é uma escolha ; apenas faça ioga e, definitivamente, qualquer frase que comece com, na sua idade ... ou quando éramos jovens.

* Eu gostaria que pudéssemos nos divertir mais em casa, rir, cantar, fazer todos os tipos de coisas bobas que fizemos antes. Por que todo mundo está tão sério o tempo todo e pisando em ovos?

* Não me culpe por ficar melhor dizendo: Por favor, faça isso por mim. Estou vagando pela escuridão densa da depressão e sua afirmação torna tudo ainda mais difícil.

* Pare de me envergonhar com suas constantes críticas sobre meu peso, minhas notas, como eu não tenho amigos. Sei que você está desapontado comigo, então pare de me criticar toda vez que menciono o assunto, dizendo: Você é sensível demais. Você acabou de ler muito em tudo.

* Você pode apreciar as pequenas coisas que faço todos os dias? Pode não ser grande, mas tendo em mente quanto esforço é necessário para fazê-los, seria ótimo se você pudesse apenas reconhecê-los em vez de descartá-los com, você precisa se esforçar mais.

* Sei que me ver assim dói, pois todo pai quer que seus filhos se dêem bem e sejam felizes. Mas espero que você possa ver que sou mais do que meus problemas. Isso fará uma grande diferença para mim.

* Não estou fazendo isso de propósito. Sinto-me tão presa por essa ansiedade que me rouba todas as coisas que me dão felicidade e significado. Mas se você acredita em mim, aprenderei lentamente a acreditar em mim mesma e a ser a pessoa que sei que posso ser.

* O que mais me ajudará é saber que você está ao meu lado, como uma rocha, firme e forte. Que mesmo que eu erre às vezes, você me protege. Não importa o que.

(Dra. Shelja Sen é uma terapeuta narrativa, cofundadora, Children First, escritora e, nesta coluna, ela faz a curadoria do know-how das crianças e jovens com quem trabalha. Escreva para ela [email protected] )