Planejando uma gravidez depois dos 35? Lembre-se dessas dicas

O aumento da idade tem um efeito direto na fertilidade de homens e mulheres. A qualidade dos óvulos e espermatozóides também é reduzida e manchada, o que impede o desenvolvimento adequado do feto.

gravidezCom a idade, tende-se a desenvolver mais complicações durante a gravidez.

Da Dra. Rita Bakshi

Com as mulheres planejando a gravidez mais tarde do que antes, muitas vezes há desafios de fertilidade a serem enfrentados devido à perturbação do ciclo biológico. Aqui estão alguns empecilhos e dificuldades que os casais podem enfrentar se planejarem seu bebê depois dos 35 anos :

1. Pode demorar mais para conceber

Com o aumento da idade, a ovulação torna-se irregular e imprevisível, o que ao longo de um período de tempo pode resultar em infertilidade . Não há certeza da ovulação com o aumento da idade, pois ela se torna muito mais imprevisível. Portanto, para pessoas que tentam engravidar mais tarde, leva mais tempo para conceber do que o normal.

2. Maiores chances de complicações

Com a idade, tende-se a desenvolver mais complicações durante a gravidez. Freqüentemente, uma pessoa está sujeita a doenças relacionadas ao estilo de vida, como tireoide, pressão arterial e diabetes, que podem ter efeitos adversos no bebê. É vital que os pais passem por exames adequados para verificar se há um bebê saudável.

3. Maiores probabilidades de um aborto espontâneo

O aumento da idade tem um efeito direto na fertilidade de homens e mulheres. A qualidade dos óvulos e espermatozóides também é reduzida e manchada, o que impede o desenvolvimento adequado do feto. Portanto, o risco de aborto e os natimortos aumentam porque o nível de potência dos pais é incerto com o aumento da idade.

4. Saúde do bebê

Um bebê nascido de pais mais velhos está mais sujeito a problemas como Síndrome de Down, problemas respiratórios, autismo e vários outros problemas respiratórios. Portanto, ultrassons regulares são realizados para garantir que o bebê esteja são e são saudáveis.

Se você está planejando uma gravidez em seus 30 anos, certifique-se de fazer o seguinte:

· Faça dos exercícios físicos uma parte importante e obrigatória de sua rotina. Dedique pelo menos 45 minutos de sua rotina diária para se exercitar e manter você e o bebê em forma. O exercício realmente sustenta e controla o peso excessivo que você ganha durante a gravidez, ao mesmo tempo que controla o seu Índice de Massa Corporal (IMC). Os exercícios também mantêm o bebê saudável. Uma combinação de caminhada e ioga é o melhor durante a gravidez.

· Pare de consumir pílulas anticoncepcionais pelo menos seis meses antes de decidir engravidar.

· Comece a consumir mais alimentos fibrosos que auxiliam no bom movimento do intestino. Coma mais frutas, vegetais, alto teor de proteína e laticínios, como leite, ghee, queijo e sorvetes. As mães grávidas também devem comer mais gorduras monoinsaturadas.

· Gerenciar e controlar seus níveis de açúcar no sangue, pois uma queda nos níveis também leva à liberação excessiva de adrenalina no sangue. A amalgamação desse hormônio no sangue pode bloquear a progesterona, o que pode dificultar a gravidez. A progesterona realmente ajuda na gravidez.

· Controle o seu ciclo menstrual e também os dias em que ovula. Isso garantiria o dia certo em que você poderia conceber e é assim que os futuros pais provavelmente podem diminuir o tempo necessário para engravidar.

· Escolhas de estilo de vida pouco saudáveis, como álcool e tabaco, devem ser abandonadas para ambos os pais. Isso pode ter um efeito grave na saúde do bebê. Além disso, desista de alimentos fritos também e elimine o máximo de gordura corporal.

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(O escritor é ginecologista sênior e especialista em fertilização in vitro, Centro Internacional de Fertilidade.)