Mapeie minha corrida para o Nike Training Club: os melhores aplicativos de condicionamento físico para experimentar em 2021

Trabalhar em casa sem orientação adequada pode ser complicado para pessoas que estão apenas começando em sua jornada de preparação física. Destacamos alguns aplicativos de condicionamento físico que você pode experimentar em 2021 para obter um bom começo.

Aplicativo StepSetGo, aplicativo Fitbit, aplicativo Nike Training Club, melhores aplicativos de fitness 2021, aplicativos de fitness, aplicativos de corrida, aplicativo Strava, aplicativo Map My Run, aplicativo My Fitness Pal,Existem muitos aplicativos de fitness dedicados que lidam com diferentes tipos de exercícios (fonte da imagem: captura de tela dos aplicativos)

Praticar exercícios em casa sem orientação adequada pode ser complicado para pessoas que estão apenas começando sua jornada de preparação física ou até mesmo para pessoas que desejam intensificar seu regime de exercícios. As pessoas podem achar difícil se manter motivadas, especialmente se estiverem procurando fazer exercícios em casa.

Felizmente, existem muitos aplicativos de treino que ajudam os usuários com orientação e regimes estruturados adequados, além de rastrear suas realizações. Os aplicativos também podem ajudar os usuários a se manterem em forma e motivados.

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Muitos aplicativos de fitness dedicados lidam com diferentes tipos de exercícios, de treinamento de força e Pilates a ioga e condicionamento cardiovascular. Nós selecionamos 6 dos melhores aplicativos de treino, os usuários podem considerar para ajudá-los a ficar em forma.



Mapeie minha corrida

Aplicativo StepSetGo, aplicativo Fitbit, aplicativo Nike Training Club, melhores aplicativos de fitness 2021, aplicativos de fitness, aplicativos de corrida, aplicativo Strava, aplicativo Map My Run, aplicativo My Fitness Pal,MapMyRun usa o GPS do telefone para rastrear a velocidade, distância e rota quando uma pessoa corre (fonte da imagem: Captura de tela do aplicativo Map My Run)

Map My Run rastreia as estatísticas básicas dos usuários e divide a corrida em cursos menores enquanto compara as corridas entre si. Ele usa o GPS do telefone para rastrear a velocidade, distância e rota quando uma pessoa corre.

O aplicativo também oferece suporte a uma variedade de outras atividades, incluindo caminhadas, caminhadas e ciclismo, que o usuário pode acessar e alterar por meio da configuração da atividade. Os usuários podem usar o aplicativo para reproduzir músicas do aplicativo de música do iPhone.

Os usuários também podem selecionar uma rota com base em rotas criadas anteriormente. Eles também podem seguir roteadores que outros usuários do MapMyRun carregaram. Os usuários podem baixar o aplicativo para dispositivos Android e iOS gratuitamente com a assinatura MVP premium custando $ 5,99 por mês, enquanto a assinatura anual custa $ 29,99 por ano.

Meu amigo de fitness

Aplicativo StepSetGo, aplicativo Fitbit, aplicativo Nike Training Club, melhores aplicativos de fitness 2021, aplicativos de fitness, aplicativos de corrida, aplicativo Strava, aplicativo Map My Run, aplicativo My Fitness Pal,O aplicativo permite que as pessoas registrem estatísticas de exercícios e registrem a ingestão de calorias (fonte da imagem: Captura de tela do aplicativo My Fitness Pal)

My Fitness Pal é um dos serviços de fitness mais populares que está no topo das paradas há algum tempo. Ele oferece uma variedade de opções para quem está monitorando seu condicionamento físico. O aplicativo permite que as pessoas registrem estatísticas de exercícios e registrem a ingestão calórica, além de ajudar o usuário a mudar seus hábitos para atingir seus objetivos pessoais de saúde. Existem também amplas opções de personalização para cada um de seus ativos.

O aplicativo pode ser integrado com mais de 50 aplicativos e dispositivos para ajudar a sincronizar todos os exercícios dos usuários. O aplicativo possui uma biblioteca com mais de 350 sessões de treinamento cardiovascular e de força.

O aplicativo My Fitness Pal hospeda um enorme banco de dados de alimentos, que abriga mais de seis milhões de alimentos. Também inclui um registrador de restaurante que ajuda os usuários a controlar a quantidade de calorias que consomem quando comem fora.

Nike Training Club

Aplicativo StepSetGo, aplicativo Fitbit, aplicativo Nike Training Club, melhores aplicativos de fitness 2021, aplicativos de fitness, aplicativos de corrida, aplicativo Strava, aplicativo Map My Run, aplicativo My Fitness Pal,O aplicativo Nike Training Club oferece mais de 185 treinamentos sob demanda gratuitos (fonte da imagem: Captura de tela do aplicativo Nike Training Club)

O aplicativo Nike Training Club oferece mais de 185 treinos sob demanda gratuitos liderados pelos Master Trainers da Nike. Esses treinos podem ser personalizados, de acordo com as necessidades do usuário, desde o nível iniciante até os níveis de condicionamento físico avançados.

Os usuários podem personalizar seus treinos com base em sessões de alta e baixa intensidade e também definir a duração do treino entre 15 a 90 minutos. O aplicativo permite que os usuários escolham diferentes programas de treino, incluindo ioga, mobilidade, treinamento de força, cardio e HIIT.

O download do aplicativo é gratuito para dispositivos Android e iOS. A versão básica do aplicativo fornece aos usuários acesso a mais de 100 exercícios de treinamento de força, mobilidade, cardio e ioga. Os usuários são guiados por áudio e vídeos de demonstração.

Os usuários podem ter acesso à versão Premium do aplicativo que, que até recentemente, custava US $ 14,95 por mês. Esta versão oferece acesso a programas completos de treinamento de várias semanas com mais de 100 exercícios apresentados em formato de streaming de vídeo, além de dicas de saúde. A Nike anunciou recentemente que os usuários podem acessar a versão premium gratuitamente, em resposta à pandemia do coronavírus.

Dieta

Aplicativo StepSetGo, aplicativo Fitbit, aplicativo Nike Training Club, melhores aplicativos de fitness 2021, aplicativos de fitness, aplicativos de corrida, aplicativo Strava, aplicativo Map My Run, aplicativo My Fitness Pal,O aplicativo registra as corridas e passeios de bicicleta do usuário, compara a data com outros usuários e é uma ótima escolha para pessoas que prosperam sob uma pequena competição amigável (fonte da imagem: Captura de tela do aplicativo Strava)

Strava é um dos aplicativos de fitness mais populares, especialmente para quem gosta de andar de bicicleta. Os painéis exclusivos oferecidos pelo aplicativo rastreiam muitos aspectos do treino, como a elevação obtida, além de métricas mais tradicionais, como ritmo, distância e tempo.

O aplicativo registra as corridas e passeios de bicicleta do usuário, compara a data com a de outros usuários e é uma ótima opção para pessoas que prosperam sob uma pequena competição amigável. O Strava pode ser sincronizado com uma variedade de relógios em execução.

O aplicativo oferece recursos exclusivos, como placares, emblemas de conquistas e desafios. O aplicativo Strava calcula o tempo, distância, velocidade e outras informações sobre as atividades realizadas pelos usuários. As atividades devem ser realizadas ao ar livre. O aplicativo também oferece um recurso bônus chamado Suffer Score, que calcula a quantidade de esforço que um usuário exerce, além de calcular o tempo e a distância.

Strava está disponível para Android e iOS. A versão gratuita do aplicativo oferece muitos recursos. Os usuários também podem assinar a versão premium do aplicativo, que custa US $ 7,99 por mês ou US $ 59,99 anualmente.

Fitbit

Aplicativo StepSetGo, aplicativo Fitbit, aplicativo Nike Training Club, melhores aplicativos de fitness 2021, aplicativos de fitness, aplicativos de corrida, aplicativo Strava, aplicativo Map My Run, aplicativo My Fitness Pal,O aplicativo rastreia atividades ao longo do dia, além de monitorar treinos, sono e muito mais (fonte da imagem: Captura de tela do aplicativo Fitbit)

O aplicativo de fitness da Fitbit que pode ser a escolha certa para todos, mesmo se você não tiver uma pulseira Fitbit ou relógio com você. O aplicativo rastreia atividades ao longo do dia, além de monitorar treinos, sono e muito mais. Permite ao usuário acesso a dados precisos das etapas e distância percorrida.

O aplicativo Fitbit Fitness também ajuda a gerenciar o estresse monitorando a frequência cardíaca. Os usuários também podem registrar calorias com um leitor de código de barras ou estimador de calorias e expandir o banco de dados de alimentos. O download do aplicativo é gratuito para dispositivos Android e iOS e inclui compras no aplicativo.

StepSetGo

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O aplicativo StepSetGo ajuda a motivar os usuários a entrar em forma, além de permitir que as pessoas ganhem moedas após cada caminhada (fonte da imagem: captura de tela do aplicativo StepSetGo)

O aplicativo StepSetGo ajuda a motivar os usuários a entrar em forma, além de permitir que as pessoas ganhem moedas após cada caminhada. As moedas podem ser resgatadas pelos usuários na loja do aplicativo para produtos gratuitos ou descontos. O aplicativo possui 5 níveis e permite que os usuários do nível um ganhem cinco moedas por dia caminhando 5.000 passos. Quando os usuários ganham 5 moedas consecutivamente por três dias, eles são atualizados para o próximo nível, onde o aplicativo permite que eles ganhem até 10 moedas por dia. O aplicativo é gratuito para download em dispositivos iOS e Android.

Varun Krishan é estagiário da indianexpress.com