Existe uma ligação entre café, chá e sua fertilidade? Sim e não!

Você deveria beber mais chá? O refrigerante é o inimigo? Quanto é muito?

cafeína e gravidezA cafeína afeta as chances de gravidez? (Fonte: Dreamstime)

Alguns estudos mostram que o consumo prolongado de cafeína pode atrasar a concepção, mas outros têm uma visão totalmente diferente sobre o assunto.

Por Dr Radhika Rani Akkineni

De acordo com a Sociedade Indiana de Reprodução Assistida, a infertilidade afeta quase 14 por cento da população do país ou quase 27,5 milhões de casais, com taxas mais altas na área urbana, onde um em cada seis casais é afetado.

Existem inúmeras razões pelas quais os casais enfrentam a infertilidade, incluindo escolhas de estilo de vida, condições médicas, distúrbios genéticos, etc. Mas, você sabia que seu chá da manhã também pode desempenhar um papel importante em afetar sua fertilidade? Hoje, é tradição desfrutar de uma xícara de chá ou café quente assim que acordar. Para alguns homens e mulheres, é quase impossível enfrentar o dia sem uma forte dose de cafeína. Mas, é realmente tão prejudicial que você precise desistir de sua fonte de conforto? O que a pesquisa diz?

A cafeína é geralmente encontrada no café, chá, várias bebidas gaseificadas e até mesmo nos chocolates. Alguns estudos mostram que o consumo prolongado de cafeína pode atrasar o tempo de concepção e ter um efeito adverso no desenvolvimento da saúde do feto. Também é dito que altera os níveis hormonais, afetando a ovulação e o funcionamento do corpo lúteo (um corpo secretor de hormônios).

No entanto, existem alguns estudos com uma abordagem totalmente diferente sobre o assunto. Diz-se que esses estudos encontraram uma relação positiva entre cafeína e concepção. Mas, infelizmente, os resultados são inconsistentes, sem evidências concretas.

Toda a preocupação com a cafeína começou no ano de 1988, após um relatório publicado por um estudo afirmando que as mulheres que bebiam cerca de meia xícara de café tinham metade da probabilidade de engravidar. Apesar de o relatório ser incoerente, ele deu origem a vários outros estudos. No entanto, nenhum deles foi capaz de encontrar um efeito tão grave sobre a fertilidade do consumo de cafeína.

Mas, então, veio uma das maiores pesquisas já realizadas sobre o assunto, que incluiu mais de 3.000 mulheres, onde os pesquisadores tentaram encontrar a relação entre cafeína e fertilidade. O estudo da Dinamarca descobriu que:

* Mulheres que bebiam mais de 300 mg de cafeína todos os dias (300 mg é mais do que uma xícara de café) tinham as mesmas taxas de fertilidade que as mulheres que bebiam menos de 100 mg a zero de cafeína por dia.

* Mulheres que bebiam mais de duas xícaras de chá por dia tinham taxas de fertilidade ligeiramente mais altas do que mulheres que não bebiam chá.

* Mulheres que consumiram refrigerante tiveram taxas de fertilidade ligeiramente menores quando comparadas às mulheres que consumiram refrigerante zero. Além disso, as mulheres que consumiam cerca de três porções de refrigerante todos os dias tinham taxas de fertilidade muito inferiores quando comparadas às mulheres que bebiam apenas uma porção de refrigerante.

Então, com base nesse resultado, você deveria beber mais chá? O refrigerante é o inimigo? Quanto é muito?

Endocrinologistas reprodutivos dizem que consumir cerca de 200 mg de cafeína é aceitável. Embora a pesquisa não mostre nenhuma conexão entre cafeína e fertilidade masculina, mesmo em mulheres, ela não estabeleceu um impacto negativo. E, a maioria dos estudos concluiu que 200 mg de cafeína todos os dias é bom, e os especialistas concordam também. Portanto, você não precisa se despedir de sua xícara matinal de café fumegante e pode consumi-la sem qualquer culpa injustificada.

(O escritor é um especialista em infertilidade na Apollo Fertility, Kondapure, Hyderabad.)