O ganho de peso afeta a SOP e a gravidez? Um médico explica

Embora o ganho de peso seja o principal sintoma da SOP, cerca de 20 por cento das mulheres diagnosticadas com a doença estão na faixa de peso normal ou até abaixo do peso.

pcos, fertilidade, gravidez, ganho de pesoA SOP também é uma das principais causas de infertilidade entre as mulheres. (Fonte: Getty Images)

Por Dr. Suhasini Inamdar

Uma em cada cinco mulheres na Índia é diagnosticada com Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). Este é um desequilíbrio hormonal que atinge as mulheres e os sintomas podem variar desde menstruação irregular, acne, ganho de peso e podem ter dificuldade em engravidar.

Uma concepção normal ocorre quando o óvulo é liberado do ovário cerca de 13 a 14 dias após o início do ciclo menstrual. No entanto, para uma pessoa com SOP, devido ao desequilíbrio hormonal, há deficiência no desenvolvimento do óvulo que pode levar à dificuldade de concepção ou risco de um aborto espontâneo . A SOP também é uma das principais causas de infertilidade entre as mulheres, por isso precisa ser diagnosticada e controlada.

Embora o ganho de peso seja o principal sintoma da SOP, cerca de 20 por cento das mulheres diagnosticadas com a doença estão na faixa de peso normal ou até abaixo do peso. Estudos comprovam que o uso do IMC como indicador de SOP não é acurado. Esses estudos indicaram que mulheres obesas, com SOP ou não, a distribuição do peso não era diferente em sua composição corporal. Mas em mulheres magras devido à presença de gordura visceral, as mulheres com SOP eram propensas a ter mais gordura na área do abdômen. Nesse caso, suas proporções de peso e altura e IMC eram normais e não podiam ser tomados como um indicador de SOP.

Riscos de SOP em mulheres magras

Isso significaria que outros fatores e indicadores teriam que ser considerados para entender o risco de SOP em mulheres magras. Eles podem não ter hirsutismo e acne, ao contrário de meninas e mulheres que são obesas. Além disso, meninas de 16 anos de idade podem ser diagnosticadas com SOP quando são obesas, mas em meninas e mulheres magras isso geralmente passa despercebido até que tenham dificuldade para engravidar. Eles também enfrentam os mesmos riscos de desenvolver diabetes e resistência à insulina e podem estar sujeitos a doenças cardiovasculares.

Portanto, quando um desequilíbrio de hormônios está presente, ou os períodos são irregulares, os médicos recomendam que as mulheres devam ter seus níveis de insulina e de hormônio testados para determinar se têm SOP. Além disso, as mulheres mais magras com SOP provavelmente têm níveis mais baixos de colesterol bom e níveis mais altos de colesterol ruim.

Mulheres mais magras com SOP têm uma melhor taxa de sucesso na concepção do que mulheres obesas, com uma proporção quase o dobro das mulheres obesas. Elas podem receber pílulas anticoncepcionais orais se seus ciclos forem irregulares. Os medicamentos também são administrados para reduzir a insulina, o que, por sua vez, ajuda na ovulação.

Mas introduzir mudanças no estilo de vida e dieta em pacientes com SOP para reduzir os níveis de insulina e manter o peso à medida que envelhecem é necessário para evitar diabetes e doenças cardíacas. Outro desafio enfrentado pelas mulheres com SOP é que elas são aconselhadas a comer menos calorias, o que diminui ainda mais o metabolismo.

As soluções para esses problemas são:

1. É importante para as mulheres com SOP, sejam magras ou obesas, manterem-se positivas e cuidar de sua saúde por um longo prazo, seguindo um bom estilo de vida.

2. Mulheres magras com SOP devem comer alimentos com baixo teor de carboidratos. Eles devem evitar doces, bebidas carbonatadas e alimentos ricos em calorias feitos de maida e arroz. Eles devem mudar para grãos inteiros e obter muitas fibras em seus alimentos através de vegetais e frutas.

3. As gorduras saudáveis ​​devem ser aumentadas na dieta e devem receber uma boa quantidade de proteína. Os carboidratos devem ser reduzidos porque é um gatilho da insulina e aumenta os níveis de açúcar no sangue, causando picos.

4. Eles devem comer um bom café da manhã para não comer demais durante o resto do dia. O café da manhã deve ser a refeição principal e o jantar deve ser bem leve e comido cedo.

5. Refeições menores evitam o aumento dos níveis de insulina no sangue. Separar as refeições ao longo do dia é uma ideia melhor.

6. Fazer o treinamento de resistência levantando pesos e o treinamento intervalado entre exercícios de intensidade moderada e alta ajudará a reduzir a gordura visceral e aumentar a massa muscular magra do corpo. Isso também é bom para regular seus hormônios.

7. Procure apoio profissional para problemas de ansiedade e estresse.

8. As mulheres com SOP apresentam deficiência de vitamina D. Portanto, elas são aconselhadas a tomar suplementos de vitamina D, que as ajudarão a reduzir o risco de diabetes e também a engravidar.

9. Tomar suplementos de ômega 3 os ajudará a reduzir o colesterol ruim e melhorar os níveis de colesterol bom. Também é conhecido por ajudar a manter bons níveis de insulina. Eles também podem ter alimentos ricos em gorduras boas como peixes, abacates e nozes.

10. Encontre um médico que esteja bem informado e que possa ajudá-lo com conselhos e medicamentos regulares.

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(O escritor é Obstetra e Ginecologista Consultor, Hospitais de Maternidade - Indiranagar, Bangalore.)