O aconselhamento pode ajudar na compreensão e resolução de conflitos familiares

Um terapeuta familiar tenta criar um espaço seguro para cada indivíduo expressar seus pensamentos e emoções, ajudando-os a entender as necessidades uns dos outros e equipando a família com melhores habilidades de comunicação e resolução de problemas.

família, aconselhamento, dicas para os paisAprenda a resolver conflitos em família. (Fonte: Getty Images)

Por Kritika Dharia

As diferenças de opinião são conflitos básicos saudáveis ​​que ocorrem em todas as famílias. Geralmente, essas divergências são resolvidas rapidamente. Torna-se tóxico quando essas disputas se tornam uma parte regular da vida e começam a criar problemas e relacionamentos prejudiciais. Se as famílias começarem a se desintegrar, imagine o tipo de destruição que isso pode causar na vida de cada indivíduo, deixando cada membro profundamente ferido.

Vários fatores podem ser atribuídos aos conflitos familiares:

Conflito parental

Diferentes estilos parentais, choques em sistemas de valores, infidelidade, falta de compatibilidade, crise financeira ou mesmo divórcio contribuem para dificuldades emocionais, mentais e comportamentais para pais e filhos. Se os pais não são mentalmente saudáveis ​​devido a esses fatores estressantes, eles tendem a descarregar suas frustrações, podem se isolar ou compensar excessivamente a necessidade de o outro pai ficar com o filho. A separação dos pais pode ser um grande estresse para uma criança e pode levar a problemas emocionais, acadêmicos e de auto-estima de longo prazo.

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Comunicação pobre

Estilos de comunicação superficiais, agressivos, negligentes ou depreciativos resultam em emoções reprimidas, mal-entendidos e julgamentos mútuos. As crianças freqüentemente aprendem esses comportamentos e os imitam em sua comunicação externa. Digamos, por exemplo, que se os pais sejam agressivos um com o outro ou com seus filhos, a criança freqüentemente começará a mostrar um comportamento agressivo na escola ou em casa.

Morte de um ente querido

Isso pode criar turbulência na vida dos membros da família e pode deixá-los chocados, em negação, com raiva, ansiosos, cheios de culpa e tristes. Quando não processada, a tristeza pode criar uma grande brecha entre os membros da família.

Conflito pai-filho

Tempo excessivo de tela, discussões constantes com seu filho adolescente e disciplina infantil podem levar a conflitos familiares. Conflitos familiares deixam uma enorme cicatriz na mente de um jovem adolescente, o que por sua vez pode afetar a maneira como eles lidam com seus relacionamentos íntimos no futuro. Um adolescente que teve pais que passaram por um divórcio ou alguma briga familiar na infância suspeita que todas as associações sociais podem acabar negativamente. Eles também podem carecer de habilidades sociais, como empatia, adequação e habilidades de comunicação. Essas dificuldades podem ser resultado do isolamento ou da falta de intimidade na infância.

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Quando os problemas se prolongam por muito tempo, infectando o ambiente doméstico, muitas vezes é difícil dar um passo para trás e identificar a causa da desarmonia. Nessas ocasiões, buscar ajuda profissional proporciona uma perspectiva imparcial, ajudando a manter um equilíbrio familiar saudável.

Então, que tipo de ajuda está disponível? Existem várias terapias que podem ajudar as famílias a lidar com sua luta:

Terapia familiar

O terapeuta ajuda cada membro a compreender seu comportamento e padrões de pensamento inúteis e trabalhar para melhorar sua situação atual. O terapeuta tenta criar um espaço seguro para cada indivíduo expressar seus pensamentos e emoções e ajuda os outros a tentarem entender as necessidades uns dos outros e equipar a família com uma melhor resolução de problemas e treinamento de habilidades de comunicação.

Aconselhamento de casais

O terapeuta irá ajudá-lo a desenvolver habilidades para melhorar sua comunicação com seu parceiro, ajudá-lo a resolver questões e suposições passadas, resolução de conflitos e estratégias produtivas de resolução de problemas e aprender como argumentar de uma maneira mais saudável.

Terapia baseada em arte

Os conflitos familiares afetam pais e filhos de tal forma que eles começam a se sentir culpados e podem se sentir oprimidos por emoções ao falar sobre isso. Nesses casos, a terapia baseada na arte pode ajudar as famílias a aliviar o estresse, controlar as emoções, promover a consciência e desenvolver habilidades de enfrentamento.

Aconselhamento individual

O objetivo é ajudar crianças, adolescentes, adultos e a população geriátrica a compreender suas emoções, padrões de pensamento e comportamentos, ajudando-os a encontrar habilidades positivas de enfrentamento e resolução de problemas para gerenciar suas emoções e relacionamentos.

Quer o objetivo seja superar conflitos ou fortalecer os laços familiares existentes, passar um tempo com sua família é indispensável.

(O escritor é Psychologist & Outreach Associate, Mpower – The Center, Mumbai.)