Você pode dizer se seu filho está tendo um ataque de pânico?

Os sinais comuns de ataque de pânico são dor no peito, falta de ar, náusea, suor, tontura, perda de controle. Crianças com ataque de pânico não conseguirão verbalizar isso. Eles podem ficar muito inquietos ou queixar-se de dores no peito ou no estômago.

ataque de pânico, saúde mental infantilO estresse e a ansiedade extremos podem levar a um ataque de pânico. (Fonte: Getty Images)

Não são apenas os adultos que podem ter um ataque de pânico, mas também as crianças. Os ataques de pânico podem ter um sério impacto na vida de uma criança, desde os relacionamentos até seu desenvolvimento geral. Portanto, é crucial que os pais identifiquem os sinais de um ataque de pânico em crianças e os ajudem a lidar com isso.

o que é um ataque de pânico? Quais são os sinais?

Niharika Mehta, psicóloga do Hospital Hiranandani Vashi, conversou com o Express Parenting sobre os sintomas comuns de ataques de pânico em crianças e as formas de tratá-los.

Um ataque de pânico começa com estresse. Estresse extremo e a ansiedade pode levar a um episódio, que pode durar entre cinco e 20 minutos. Os sintomas geralmente diminuem depois disso, explicou Mehta.

Os sinais comuns de ataque de pânico são dor no peito, falta de ar, náusea, suor, tontura, perda de controle. Crianças experimentando ataques de pânico não serão capazes de verbalizar isso. Eles podem ficar muito inquietos ou queixar-se de dores no peito ou no estômago.

O que causa um ataque de pânico?

Um ataque de pânico em crianças é mais comumente visto entre aqueles com mais de cinco a sete anos de idade. Quaisquer sinais anteriores a esse são raros, a menos que haja alguma condição médica.

Para uma criança, um ataque de pânico pode ser desencadeado por uma situação ou pessoa desconhecida ou por qualquer coisa que esteja causando estresse ou ansiedade. Por exemplo, você pode comumente ver uma criança se sentindo estressada quando vai à escola pela primeira vez, onde é separada de uma figura de apego, geralmente o pai, e entra em um ambiente desconhecido, que induz a ansiedade.

Como os pais podem ajudar

Os pais podem ajudar seus filhos em duas etapas, durante um ataque de pânico e após o episódio.

1. Enquanto a criança está tendo um ataque de pânico, realmente não ajudará negar o que ela está sentindo ou instruí-la a fazer algo para lidar com isso. Eles vão experimentar altos níveis de ansiedade e não será capaz de executar nada corretamente. Isso pode aumentar ainda mais sua ansiedade.

2. Fale com a criança com uma voz calma e diga que você está lá para apoiá-la.

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3. Mostre os sintomas à criança, para que ela os identifique. Por exemplo, explique a eles que estão sentindo falta de ar por causa de um ataque de pânico que vai passar muito em breve. Isso lhes dará uma sensação de controle sobre a situação.

4. Peça ao seu filho para respirar fundo quando houver um ataque.

5. Depois de lidar com o episódio, descubra os sinais de alerta e os gatilhos para seu filho, como uma situação particular ou uma atividade que está causando ataque de pânico, se houver episódios.

6. Para tratamento posterior, os pais podem consultar um psicólogo ou psiquiatra que pode aconselhar sobre o mecanismo de enfrentamento e fornecer medicamentos, se necessário.