10 dicas de exames para pais: como ajudar seu filho a estudar

Dicas para os pais para os exames: uma boa noite de sono é muito importante. Verifique o horário do seu filho para garantir que ele tenha tempo suficiente para um sono bem merecido. Isso vai acalmar seus nervos e mantê-los alertas no grande dia.

estresse de exameDicas de exames para pais: Mantenha seu filho calmo e sem estresse durante os exames. (Fonte: Getty Images)

Seu filho precisa do seu apoio durante os exames, seja apenas prestando atenção ao paciente ou evitando distrações on-line.

Veja como você pode apoiar as crianças durante os exames:

Familiarize-se com a programação de exames do seu filho

Sabemos que você é um pai ocupado, e é por isso que algum planejamento antecipado ajuda. Não deixe seu filho ou filha informá-lo sobre os horários dos exames. Obtenha uma impressão e coloque-a em um local onde todos possam vê-la e mantenha uma cópia online para referência, se necessário. Dessa forma, você sabe quando eles precisam ser deixados no centro de exames.

Evite argumentos

Se a cama não estiver feita, você tem o direito de apontá-lo, mas evite discussões prolongadas sobre o assunto por enquanto, já que seu filho precisa se concentrar nos exames. É um esforço de equipe e a família tem que se unir e garantir que todas as energias sejam dedicadas à tarefa em mãos. Leia também:_ Queridos filhos, os exames estão estressando vocês? Dê um abraço, pegue um ’

Faça refeições com a família

Provavelmente, seu filho ficará enfiado no quarto por longas horas se preparando para os exames. Certifique-se de que fazem as refeições com a família, para que tenham um descanso da monotonia dos estudos constantes. Mantenha a conversa na mesa de jantar leve, para que seu filho se sinta revigorado.

Evite sobrecarregá-los com seu estresse

Sabemos que você está estressado, provavelmente ainda mais do que seu filho. Mas quando a data do exame se aproxima, é hora de recuar e deixar a criança ficar calma. Se você ainda está com os nervos à flor da pele, desabafe com um parceiro ou amigo. Seu filho está estressado o suficiente e pode passar sem você aumentar.

Certifique-se de que eles tenham uma boa noite de sono

Uma boa noite de sono é muito importante. Verifique o horário do seu filho para garantir que ele tenha tempo suficiente para um sono bem merecido. Isso vai acalmar seus nervos e mantê-los alertas no grande dia.

Fique longe de distrações digitais

É difícil evitar completamente os dispositivos digitais, mas é fundamental fazer isso durante o tempo do exame. Instale os controles dos pais nos dispositivos do seu filho para que você possa garantir que ele fique longe de distrações e se concentre em fazer o melhor durante os exames.

Incentivos e subornos

Há uma linha tênue entre um incentivo para se sair bem e o suborno direto. Seu filho deve ser motivado a dar o seu melhor nos exames, sem que você ofereça suborno, como um presente caro. No entanto, uma refeição em família ou um passeio é uma boa ideia após o exame, pois também ajudará a aliviar a pressão.

Seja uma caixa de ressonância

Pergunte como foi o exame, mas não julgue. Ofereça-se para ser um posto de escuta, sem culpá-los por nada que tenham errado na folha de respostas. Incentive os testes restantes e mantenha-os esperançosos quanto ao resultado. Deixe-os saber que você está lá para buscar apoio, seja qual for o resultado.

Estar disponível

Reserve um tempo para seu filho, especialmente durante os papéis importantes. Se possível, se você ainda tiver licença, informe o seu escritório e leve-o durante esse período para que você possa estar perto de seu filho. Esteja ciente de suas necessidades, seja um ponto de revisão, uma xícara de café para animá-los ou apenas estar disponível para resolver quaisquer preocupações.

Mantenha uma dieta balanceada e uma rotina

Quer seja o copo diário de leite ou amêndoas, certifique-se de que seu filho não pule as refeições e esteja comendo na hora certa. A nutrição desempenha um papel importante em manter os níveis de energia elevados.